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如何领有矫健心态

发布时辰:2020-01-19 20:22:38
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一、关注心理矫健

    心理矫健有广义和狭义之分:狭义的心理矫健是指不具有某种心理疾病或病态心理;广义的心理矫健是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有对照完善的开展,有健全的共性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和谐完美的关系。

  关于广大中员工来说,广义的心理矫健更为重要。那么,作为一个中员工,怎样知道自己的心理是否矫健呢?联络我国的国情及中员工生长发育的特点,我国中员工心理矫健的标准网罗以下几个方面:

(一)有正常的学习能量

心理矫健的人能够顺利地或经过奋力能够顺利地完成学业,对学习不产生憎恨、厌恶、逃避的心理,对面临困难有信心去克服;有对照良好的学习习惯,有定然的学习方法,能合理地处理学习和休息、体育锻炼、娱乐等方面的“劳”、“逸”关系;在学习过程中保持适度的成就动机,不过于强烈,也不过于淡漠,从而保持对照耐久的平稳的学习节奏;有意识的,也具有定然的能量排解在学习过程中可能出现的焦虑、紧张、烦躁、恐惊、悲伤、忧怨等消极心情,能使自己的心情经常处于快乐、自信、兴趣盎然的良好状态。

(二)有定然的交往能量和良好的人际关系

心理矫健的人乐于与人交往,不仅继承自己,也接纳他人,悦纳他人,认可别人存在的重要性和作用。既能与他人相互疏导和换位思考,又能获得别人的理解和继承;在群体中能与他人融为一体,与挚友同聚之时共享欢乐,独处沉思之时无孤独感;在与人交往的活动中积极的态度(如尊重、友善、信任、理解等)总是大于消极的态度(如敌视、忌妒、畏惧、猜疑等);在社会生活中有较强的适应能量和较充足的安全感。  

(三)能对照客观地评估自我,悦纳自我

一个心理矫健的人能阅历到自己存在的意义。对自己的能量、性格和优漏洞都能做出恰当的、客观的评估;对自己不会提出苛刻的非分的期冀和要求;对自己的生活倾向和心愿能制定出切合现实的短、中、长期计划;同时,也会奋力开展自身的潜能。但对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

(四)能谐和与管制心情

心境良善意理矫健的人能适度地抒发和管制自己的心情,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁;在社会交往中既不妄自尊大,也不退缩畏惧;关于得不到的东西不过于贪求,在社会允许范围内满足自己的需要;对自己现有的一切心怀感激;愉快、乐观、开朗、满意等积极心情占优势,也会有悲、忧、愁、怒等消极的心情阅历,但持续时辰不会太长。

(五)热爱生活,乐于生活

心理矫健的人顾惜和热爱生活,积极投身于生活,并在生活中尽情享受人生的乐趣;在事情中尽可能施展自己的共性和明智才智,并能从事情的成果中获得满足和勉励。

(六)人格完整

和谐人格结构网罗:气质、性格、能量、兴趣、动机、心愿、信念、人生观等,心理矫健的人在以上这些方面能够得到均衡的开展。人格作为人的整体的精神面目能够完整、谐和、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的,对外界刺激不会有偏颇的心情和行为反应,待人接物能采取恰当灵活的态度;与社会的步调合拍类似。

(七)有良好的生活和环境适应能量

心理矫健的人对周围的事物和环境能作出客观的认识和评估,并能与现实环境保护良好的接触;既有高于现实的心愿,又不会沉湎于不切现实的梦幻与奢望之中;在社会生活中能主动的去适应周围,进而获得扭转现实的机遇,而决不会挑拣逃避。

(八)心理行为适当年龄特征

在生命开展的不同年龄阶段,都会有对应的心理反应,形成不同年龄阶段独特的行为模式。心理矫健的人具有与同龄人相适当的心理行为特征。


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